完形＆內在衝突對話

昨天我與Om討論完形的概念時，他和我提到，每一個情緒的後面都有一個需求需要被滿足，這是完形的觀點，而當情緒後的需求沒辦法滿足時，突出景之上的形就無法退回背景之中，因此導致未竟事宜。

在完形的觀點中，認為有機體有能力透過自我調節將不完整的經驗達成完形，而退回背景之中，有機體所需要的是察覺，並且回到當下，並且與當下進行真實的接觸。但在抗拒接觸的狀況下，有機體將難以透過自我調節，而達成完形。

那麼又是什麼原因，使得有機體寧願不去與當下的真實接觸，而採用各種抗拒接觸的手段呢？

Om說可能的原因是與真實的環境接觸會帶來太過劇烈的痛苦，這是當事人無法承受的。

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在完形的觀點中，情緒後面的需求需要被滿足，是很有啟發性的觀點。當我出現一些無法接納的情緒時，通常伴隨著內在對話式的自我批判。因此我知道，當我有內在對話式的批判出現時，就代表我有一些情緒正在作祟。而循著這個線索，我便會問自己：「在這個情緒後面，你的需求是什麼？」

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昨天我在臉書上Po了一篇關於死亡的文，Po完後，一些想法一直縈繞在我的腦袋裡，因為我知道這是我內化了一些想法後的衝突，而這些衝突以內在對話的形式發生後，很難用內在形式的對話，在辯證之後得到紓解（內在形式的辯證有助於釐清某些事情，但也可能會歪掉）。

我直接回到一個問題：「你的需要是什麼？」

我想我的需要是，我想要表達我的想法，但我並沒有批評別人想法的意思，因為透過表達，我能夠更清楚知道我是什麼樣的人，這正是我的需求。

而我表達之後有達到我的需求嗎？是的，我有，我確實表達了自己的想法，而我也沒有攻擊他人，如此去思考，彷彿回到了自己的脈絡，於是內在衝突式的對話似乎就逐漸消散了。

就如同我昨天與Fan的對話一樣。