日常

今天的日常滿好的，一早起來雖然賴床，但比較沒有憂鬱的感受了，能夠在臉書和朋友互相關心，得到支持，我是很感謝的。

有時候我會想，我這樣子是不是太過赤裸，或是太喜歡把自己的事情告訴他人？心中有時會浮現別人的想法，以前我會一直卡在這裡，彷彿要想出一個能夠說服自己的答案，否則就不要和別人不同，但我現在慢慢可以接受，這也沒什麼答案不答案，這就是我舒服的做法，而不在臉書上說些什麼，對某些人來說，也是讓他們舒服的做法。反正是我自己的事，我ＯＫ就好。

於是也沒有想那麼多了，大概就是這樣的感覺吧，讓我覺得其實也沒關係，這就是我，進而有了一些整合的感覺，彷彿更能接納自己。

／

早上聽歌對起床真的有幫助呢。

今天早上去市場買了一個禮拜份量的食物，大概花了一千多元吧。但自從食材吃光後，吃外食我就很容易拉肚子，看來還是自己弄比較好。

到市場之前我沒什麼預設，而是一邊看，一邊思考可以做些什麼來吃，買的時候也沒想的特別清楚，大概是：「啊，我想吃這個食物。」或是「啊，現在有這個喔。」然後先買回來，再去想想看有什麼，能吃什麼。像是一種即興創作，很有趣。

路上讀了一篇心理學的文章，提到喝咖啡有助於學習、記憶、專注力，於是下午和老頭擋了一杯咖啡，我想找時間也去買袋咖啡豆。

晚上和海苔聊了他的工作，他之前在SWAG工作，聽他說了之前的故事，以及現在的故事，目前他找到了一個能夠一起生活的夥伴，而且也是他喜歡的人，真是太好了，希望他十二月搬下去著之後依舊能平平安安的。

／

自己的情緒仍然偶爾有一些波動，但這是療傷的過程吧，雖然想到還是會痛，但是我已經比較能夠調適自己，也能更快的讓自己恢復平靜。是個過程，慢慢來，穩穩的走。