日常

近期讀書時間穩定地落在四小時左右，相較於上個月的大起大落，已經趨於穩定了，接著便是在穩定之中，讓它緩慢的增加。

今天早上身體不舒服，又因爲一些夢讓我的心情有些沮喪。生命總會有這種時候，覺得有些down，又或者覺得很down，而重要的是讓自己緩緩地回到平衡的狀態，知道在這個時候，自己可以怎麼做。

躺在床上聽聽音樂、閉上眼睛深呼吸五分鐘、看看考古題、出去外面走走路、內觀都是一些方法。

讀書方面，心理學的進度落後了，因此必須要調整策略來達成目標，讀的時候得加快速度，抓更多的架構和連結，否則沒辦法在時間內讀完。

我也發現先抓架構，仔細讀時速度更快，也更有概念。

今天讀完心理學後，看考古題時，有一些安心，我已經能夠回答一些申論題的問題了，只是師大的教育心理學喜歡烤心理學實驗，這個部分我得多花一些時間著墨。

國北的心理學近年來喜歡考心理健康、壓力因應、精神疾病，以及一些藥物。

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午餐自己弄了青江菜、鮭魚、炒蛋，晚上和紹恩、老頭一起訂了Uber Eat外送莫宰羊，是很幸福的日常。