近期讀書時間穩定地落在四小時左右,相較於上個月的大起大落,已經趨於穩定了,接著便是在穩定之中,讓它緩慢的增加。
今天早上身體不舒服,又因爲一些夢讓我的心情有些沮喪。生命總會有這種時候,覺得有些down,又或者覺得很down,而重要的是讓自己緩緩地回到平衡的狀態,知道在這個時候,自己可以怎麼做。
躺在床上聽聽音樂、閉上眼睛深呼吸五分鐘、看看考古題、出去外面走走路、內觀都是一些方法。
讀書方面,心理學的進度落後了,因此必須要調整策略來達成目標,讀的時候得加快速度,抓更多的架構和連結,否則沒辦法在時間內讀完。
我也發現先抓架構,仔細讀時速度更快,也更有概念。
今天讀完心理學後,看考古題時,有一些安心,我已經能夠回答一些申論題的問題了,只是師大的教育心理學喜歡烤心理學實驗,這個部分我得多花一些時間著墨。
國北的心理學近年來喜歡考心理健康、壓力因應、精神疾病,以及一些藥物。
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午餐自己弄了青江菜、鮭魚、炒蛋,晚上和紹恩、老頭一起訂了Uber Eat外送莫宰羊,是很幸福的日常。
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