日常

今天的狀況不知道為什麼一直不是很穩定，一直有一些負面的情緒出現。

早上起床後我滑了一下手機，看了看朋友們的留言，覺得有些欣慰，但卻因此有些分心，於是我收拾好，到圖書館讀書，卻覺得腦袋使不上力，注意力沒辦法集中，眼睛一直很疲倦，有股昏睡的意味。

我花了一些時間嘗試放鬆自己的身體，並且把注意力放在呼吸上，隨後的狀況有好轉，也變得更能夠專注的讀書了。

下午回到家後，我一股腦地就躺在床上，醒來時，已經是四點多，我睡了兩個多小時。

醒來之後依舊覺得沒有動能，而且心情有些沮喪，想著接下來可以怎麼辦呢？不能一直這樣下去呀，於是先放了輕鬆的音樂，然後花了一些時間內觀。

內觀的時候發現身體異常的沈重，可能是這段時間做Push-up累積下來的緊繃，睡覺前卻也沒有得到適當的放鬆，所累積下來的吧。

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起床決定出門跑步。

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我想每一次的孤單，每一次感到些微失落的感受，都在在地提醒著我，好好珍惜身邊的人，不因為有人陪伴而過於執著，也不因為一個人而過於落寞，這都是一次又一次的練習。

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今天沒有讀什麼書，讓自己休息，或許這樣反而是比較好的。