這幾天的體會

最近的體會有點滿，需要花一些時間來慢慢書寫。

1. 昨天與Ｆ相處，我體驗到了很多的事情，我發現原來美好的事物就在我的身邊，只是我有沒有注意到他們，例如美麗的白千層樹皮，剝落的美麗砌磚牆，紫菜湯中的懸浮紫菜。

2. 我們一起去Mangasick，我可以看一張漫畫看好久，很專注的看著它，腦袋並沒有什麼「思考」光是看著它，我就覺得很棒，有時候會有一些念頭閃過，讓我有一些啟發。我很喜歡煙囪的作品。

3. 我掉入了漫畫的世界裡，我知道我明明就還很想看，但一段時間後，我內心浮現一股躁動，讓我想要動來動去。

4. Ｆ和我說，他覺得這把傘的重量很爽，就只是這把傘的重量而已，拿著的感覺太棒了。

5. 我們在清真寺遇到了一個喪偶的男人，他與女友交往五年，但在結婚的三個月後，他老婆就去世了，他說聽到的人都很無言。Ｆ離開後，和我說，真的很無言，太沈重了，不知道該怎麼回應，但假如當時他能給他一個擁抱就好了。

6. Ｆ陪我面對我無法接受的自己。我的內心有好多的我，有其中一個「我」說，他不喜歡只買得起藍白拖的人，而另外一個「我」告訴他，你不應該這樣子，他們也是很努力的活著，面對自己的人生。而當我有能力說出來時，我整個爆哭，我告訴Ｆ，這實在太悲傷了。但是我還是沒辦法清楚的說出為什麼太悲傷了。說完之後我變得很清爽，我發現就算我這麼說了，也沒有關係，因為那就是一部分的我，我可以接納他們，就如同我可以接納那個告訴「我」，不能夠說這樣的話的「我」。而就算我說出，我不喜歡這樣的人又如何呢？我不會去傷害他們，我也不會去攻擊他們，我只是單純的想要接納這樣的自己而已。

我才發現，原來我有很嚴重的壓抑，但其實他就是我自己，說出來沒關係的 。喜歡你的人就會在，不喜歡的人就會離開，假如他們要離開也是注定要在這個時候離開，或許二十年後，會再相見。不要去留住朋友，你只要做著你喜歡，並且想做的事情，自然就會遇見朋友了。

去表達你內心的想法，有什麼關係呢？因為這就是你的一部分啊！

7. Ｆ和我經過地下道時，有一個駐唱者，有一個無家者的床墊。我和Ｆ都覺得很吵，而Ｆ說，跟後者比起來，我覺得前者讓我覺得更不舒服。真是嚴厲啊，但是這就是他的想法啊，有什麼關係？

8. 我學習到，穩住自己的中心，然後表達自己，不卑不亢，若對方有什麼樣的反應，那是對方的議題，不是我的議題。而穩住我自己的中心，對方表達什麼自己，我有什麼反應，那也是我的議題。當然對方刻意的激怒就是另外一件事情了，畫出我自己的空間，離開或是無視，都好。

9. 今天和Om聊天，他說不可以搶別人的課題，不要幫別人處理，這樣會下地獄，因為你阻止了別人去學習自己應該學習的東西。是的，假如不希望別人受傷，或是不希望別人生氣就不去表達自己，一方面是困在自己的世界中，另一方面也是阻礙他人去處理他自己的議題。

10. 我可以做的事情是，穩住自己的中心，沒有評價的去接納自己原來是這樣的人，然後告訴自己，有些人喜歡，有些人不喜歡，不喜歡的人會離開，喜歡的人會靠過來。

11. 專注在自己的感受上，喜歡的東西會有一些感覺，這個感覺會告訴你，你想要或不想要，然後依循著他去做判斷，你會找到你的路，也會找到你的朋友。在相似的路途上，是不缺夥伴的，只是還沒遇見。

12. 我自己對朋友的想法是，我對朋友好，並不能要求他要依照我所期待的方式回應我，他自己會用他習慣的方式，但是我可以告訴他，怎麼做對我比較好。若對方生氣了，那麼這是對方的課題，假如我生氣了，那也是我的。因為我們都沒有強迫彼此應該如何。

13. 別人可以說我很白目，或是不喜歡我，但喜歡不喜歡是他的事情，而我只需要知道，哦好！我知道你不喜歡，但這就是我喔，有些人喜歡，有些人不喜歡。

14. 真的不要害怕被討厭而說出自己的真心話，覺得想說就說，沒關係的。