紛亂

當我覺得心情很紛亂的時候，那總是意味著我正在逃避思考，或是透過混亂來躲避一些事情。

我是不喜歡混亂的，在這種狀態中，我往往有兩種選擇，我可以使自己安靜下來，又或者，我可以讓我之外的任何事物讓我安靜下來。

使自己安靜下來，通常會經過專注的思考，從混亂中試著抓住千頭萬緒中的一絲，從這一端著力，然後試著勾勒出紛亂的模樣，漸漸釐清自己的紛亂，一旦紛亂被識破，其中的規則與意涵被掌握（即使是被想像出來的），那麼紛亂的本體消失了，紛亂也就消失了。

讓外在的事物讓我安靜下來，通常是透過外在環境將我的注意力往外面拉，我可能會去運動，我可能打電動、和朋友聊天，我試著將自己抽離內在世界，透過忽視，將紛亂遺忘，而遺忘使得作為主體的紛亂消失，於是混亂的心情也就消失了。但這是危險的，因為忽視究竟不是遺忘，他只是暫時的消失，某一天混亂終究會奪走我的注意。

第二種方法是我過去習慣的，而千頭萬緒並不會因為忽視而消失，他會因為忽視而累積，最後形成一種難以排遣的巨大毒物。

因此我可以得到一個結論，當我在一個安靜的環境中，但仍然感受到某種複雜的心情或是混亂的情緒，那意味著我從某些地方帶回了一些令我不安，令我想逃避，甚至是令我紛亂的東西。